nivata Workshop: Einführung in Yoga & Meditation, 24.06.2017 Jetzt anmelden

Wenn man sich die Zahlen von Yogatreibenden in Deutschland anschaut, müsste man meinen, dass fast niemand einen Einführungs-Workshop braucht. Und doch ist es so, dass Yoga-Neulinge wie Praktizierende oft das Gefühl haben nicht genau genug zu wissen, was sie in einer Yogastunde machen und warum. Bei dem Thema Meditation und Achtsamkeit sieht es nicht anders aus – nur dass hier fast noch mehr Unklarheit herrscht, was da eigentlich beim „Sitzen“ passieren soll.

Was vielerorts immer noch als „Geheimwissenschaft“, auch in modernen Kontexten erklärt, bzw. nicht erklärt wird, werden wir in diesen zwei Workshops aufgreifen und der Einfachheit und Schönheit der zwei Disziplinen von Yoga und Meditation auf den Grund gehen. Denn schließlich geht es nicht in erster Linie darum, Experte in einer wissenschaftlichen Disziplin zu werden, sondern im eigenen Verständnis zu begreifen, warum was gut tut. Als Unterstützung im ganz normalen Leben mit den Herausforderungen, die es mit sich bringt. Um einerseits Stress und Müdigkeit zu begegnen und andereseits zu lernen, wie man das auch neben der Matte erfolgreich umsetzen kann.

In der Yogaklasse (15-17 Uhr) machen wir die Teilnehmenden mit einfachen Körper- und Wahrhemungsübungen vertraut. Es werden vorbereitende Asanas eingeführt und von Katharina Middendorf für nivata entwickelte Yoga-Sequenzen (z.B. nivata®Mondgruß) praktiziert.

In der Meditationsklasse (17.30- 19 Uhr) wird in die Grundlagen der Actsamkeit eingeführt und einfache Übungen vorgestellt. Darüber hinaus wird besprochen, wie man mit den Schwierigkeiten umgeht, wenn man Gedanken und Gefühle zur Ruhe kommen lassen will.

Wir freuen uns auf diesen Nachmittag und stehen im Anschluss an die Klassen gerne für weitere Fragen persönlich zur Verfügung.

Achtung! Diese Funktion erfordert aktiviertes Javascript, um fehlerlos zu funktionieren.

  • Veranstalter:

    nivata


  • Name:

    Einführung in Yoga und Meditation

  • Typ:

    Workshop

  • Datum:

    24.06.2017

  • Zeit:

    15.00-17.00 Uhr: Yoga (Katharina Middendorf)
    17.30-19.00 Uhr: Meditation (Ralf Sturm)

  • Ort:

    Physiotherapie-Praxis Frau Glück, Gardeschützenweg 135, 12203 Berlin Lichterfelde-West (S1)

  • Teilnehmerzahl:

    max.12

  • Lehrer: