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Wissen steckt in der Erfahrung - aber auch in Büchern. In der nivata Yoga-Mediathek findest du eine Auswahl von beidem. Wenn du Interesse am Mond- oder Sternengruß hast oder an den Gött*innen-Sequenzen, dann bist du hier ebenso richtig, als wenn dich Übungsmaterial wie Yoga Nidra in deiner Praxis begleiten soll.

Artikel & Podcasts


Texte und Übungsstrecken von Katharina Middendorf, Interviews und Berichte über uns und unsere Arbeit.

> Übersicht

Bücher & Hörbücher


Yogabücher, Ratgeber für Partnerschaft und Liebe und Geschichten fürs Herz - alle Bücher von Katharina Middendorf und Ralf Sturm hier auf einen Blick.

> Bücher

Filme & Talks


In unserem youtube Channel nivata®grace gibt es Yogaklassen, Tipps von Katharina Middendorf und Filme rund um nivata.

> Film-Channel

Blog


Hier findest Du aktuelle Impulse, Tipps, Gedanken zu unseren Steckenpferden Yoga, Meditationen und Spiritualität. In unseren Augen wichtige Pfeiler der Persönlichkeitsentwicklung und Wegweiser für ein zufriedeneres Leben. Lass Dich inspirieren! 

> zum Blog

Übungsmaterial


Als Erinnerungsstütze oder zum neu Erlernen gibt es z.B. Übungsblätter zu den drei dynamischen Sequenzen von nivata® und Katharina Middendorf: Sonnengruß, Mondgruß und Sternengruß. Ebenso Audi-Aufnahmen, die Euch die Praxis zuhause vereinfachen.

> Übungsmaterial

Yoga Nidra


Für nach der Yogaklasse, zwischendurch oder einfach so gibt es bei uns drei Yoga Nidra Aufnahmen (geführte Tiefententspannung) gesprochen von Katharina Middendorf.

> Yoga-Nidra

Chakra-Meditationen


Aus dem Buch "Das kleine Chakren-Handbuch" und dem Hörbuch "Das kleine Chakren-Hörbuch" findest du hier sieben Mini-Meditationen.

> Mini-Meditationen (audio)

Gött*innen-Flows


Yoga kann vieles. Und mit der Hilfe der Gött*innen fast alles. Visionen finden, Zweifel beseitigen, Selbstbewusstsein spüren ... In sieben Schritten zur Stille. Mit der Hilfe von Saraswati, Ganesha und Co.

> Götter-Yoga

Gött*innen-Kolumne


In der Kolumne "Lernen von den Gött*innen" im Yoga Journal beschreibt Ralf Sturm wie sinnvoll es sein kann, bei Alltagssorgen mal einen Blick auf die Lösungsansätze der Götter zu werfen.

> Götter-Kolumne

nivata® online


Bei unserem langjährigen Partner yogaeasy findet man neben den nivata® classics von Sonnen- Mond- und Sternengruß auch zwei nostalgische Klassen aus der Anfangszeit von nivata. 

> nivata® bei yogaeasy

Das kleine Yoga-ABC


Kleine Yoga-Übungen ganz groß! Es muss nicht immer das ganz große Kino sein. Wie sooft liegt auch im Yoga die Schönheit in der Schlichtheit. In dieser Mini-Serie stellt dir Katharina Middendorf Übungen aus dem Yoga vor, die wie kleine Gesten daherkommen, aber eine große Wirkung haben können. 

> zum Yoga-ABC

Podcast

silence becomes sound


Lass Dich hier inspirieren, was Yoga für Dich tun kann, um Dein Leben und Deine Yogapraxis gelassener und lebendiger zu gestalten.

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