Sonnengruss, Mondgruss, Sternengruss, 23./24.09.2017, Berlin Jetzt anmelden

Viele Yogaklassen beinhalten dynamische Sequenzen. Oft handelt es sich um den Sonnengruß in seinen verschiedenen Spielarten. Was wäre, wenn du als Praktizierender oder Lehrer die Möglichkeit hättest, weitere Sequenzen in Deine Praxis oder Deinen Unterricht zu integrieren, die einen ähnlichen traditionellen Ansatz verfolgen wie der Sonnengruß?

Diese Fortbildung ist eine Symphonie aus Sonnen-, Mond- und Sternengrüßen und eine Erkundungstour durch das Zusammenspiel von Polarität und Einheit. Die drei dynamischen Sequenzen geben der eigenen Yogapraxis oder dem Yogaunterricht neue Ausrichtungsmöglichkeiten.

Der Sonnengruß (Surya Namaskar) richtet sich an unsere aktive, männliche Kraft. Im Hatha Yoga wird sie als Pingala bezeichnet. Der Mondgruß (Chandra Namaskar) richtet sich an die empfangende, weibliche Kraft, die man im Yoga Ida nennt. Der von nivata entwickelte Sternengruß (nivata Namaskar) ist eine Ode an die Mitte, im Yoga als Sushumna bezeichnet.

In dieser Fortbildung führt Dich Katharina Middendorf zunächst durch eine intensive Sonnen- und Mondgruß-Praxis. Aufbauend auf dem Verständnis der Polarität wird der Sternengruß eingeführt, wodurch sich ein fehlendes Puzzlestück in den Yogareigen fügt und Stille durch eine dynamische Sequenz erfahrbar werden kann.

In der Fortbildung lernst Du:

  • die yogaphilosophische Triade zur Polarität & Einheit aus der Hatha Yoga Pradipika (Ida, Pingala, Shushumna)
  • das Polaritätskonzept aus dem Tantra (Shiva/Shakti)
  • Haltungen & Wirkungen von Sonnengruß, Mondgruß und Sternengruß
  • Ansagetechnik & Unterrichtsdidaktik für dynamische Sequenzen

Nach der Fortbildung kannst Du:

  • Sonnengrüße mit verschiedenen energetischen und psychologischen Schwerpunkten praktizieren und unterrichten
  • den nivata®Mondgruß eigenständig praktizieren und ansagen
  • die Haltungen des nivata®Sternengruß präzise auszuführen
  • die drei Yogagrüße in Deine Klassen integrieren

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  • Veranstalter:

    nivata


  • Name:

    Sonne, Mond & Sterne

  • Typ:

    Fortbildung

  • Datum:

    23./24.09.2017

  • Zeit:

    Sa/So 09:00 – 15:00 Uhr

  • Ort:

    Frau Glück, Gardeschützenweg 135, 12203 Berlin–Lichterfelde

  • Anreise:

    S-Bahnhof Lichterfelde West

  • Teilnehmerzahl:

    Mind. 6 / Max. 12

  • Anmeldeschluss:

    31.08.2016

  • Lehrer:
  • Zertifikat:

    Zertifikat über 12 Ausbildungsstunden

  • Info:

    Für Yogalehrer und/oder Yogalehrer in Ausbildung oder Schüler mit einer intensiven Yoga-Praxis