Yoga Nidra – „Beginner“ (mp3)

7.99€ inkl. 19% MWSt

Länge: ca. 21 Min.
Entstehungsjahr: 2014
Format: mp3
Datenmenge: 25,3 MB
Anbieter: nivata
Sprecher: Katharina Middendorf
Level: Anfänger mit Vorkenntnissen

Artikelnummer: MED_YN_02 Kategorie:

Product Description

Yoga Nidra
„Beginner“ (mp3)

Yoga Nidra ist eine Entspannungsmethode, die uns hilft auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene komplett zu entspannen. Die Übersetzung „Yogischer Schlaf“ bedeutet, dass der Körper schläft, der Geist und das Bewusstsein jedoch wach bleiben. Die Übung findet im Liegen statt. Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Yoga Nidra „Beginner“ integriert das „Sankalpa“ (Vorsatz) aber verzichtet auf weiterführende Visualisierungen. Dadurch stellt diese Aufnahme einen idealen Einstieg in die weiterführende Yoga Nidra Praxis dar. Nach der Asana-Praxis oder einfach zwischendurch.

Diese Aufnahme ist ein guter Einstieg in die weiterführende tantrische Prägung des Yoga Nidra, da hier bereits durch das Entstehen lassen des Vorsatzes (Sankalpa) mit dem Bewusstsein „gearbeitet “ wird. Nach einiger Zeit der Praxis kann man sich dann auch, wenn man möchte, weiterführenden Aufnahmen widmen. Dies ist jedoch nicht zwingend nötig, weil bereits dieses Form das erzielt, was wir so dringend brauchen: Seelische, körperliche und geistige Entspannung und innere Führung.

Yoga Nidra ist eine von Swami Satyananda Saraswati entwickelte Methode, die auf dem traditionellen tantrischen Nyasa basiert und durch den Gründer der Bihar School of Yoga eine einfache und zugängliche Übersetzung in die heutige Zeit gefunden hat. Bücher und Audio-Aufnahmen der Bihar School of Yoga zum Thema Yoga Nidra sind erhältlich im Ananda-Verlag.

Auch hier im Shop erhältlich: Yoga Nidra „Entspannung“ & Yoga Nidra „Chakra“.