Yoga Nidra – „Entspannung“ (mp3)

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7.99€ inkl. 19% MWSt

Länge: ca. 18 Min.
Entstehungsjahr: 2014
Format: mp3
Datenmenge: 22 MB
Anbieter: nivata
Sprecher: Katharina Middendorf
Level: Anfänger

Artikelnummer: MED_YN_01 Kategorie:

Product Description

Yoga Nidra
„Entspannung“ (mp3)

Yoga Nidra ist eine Entspannungsmethode, die uns hilft auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene komplett zu entspannen. Die Übersetzung „Yogischer Schlaf“ bedeutet, dass der Körper schläft, der Geist und das Bewusstsein jedoch wach bleiben. Die Übung findet im Liegen statt. Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Yoga Nidra „Entspannung“ verzichtet bewusst auf das „Sankalpa“ (Vorsatz) und weiterführende Visualisierungen. Dadurch stellt diese Aufnahme eine ideale Entspannung für alle diejenigen da, die einfach „nur“ entspannen möchten. Nach der Yoga-Praxis oder einfach zwischendurch.

Diese Aufnahme ist ein guter Einstieg in Yoga Nidra. Nach einiger Zeit kann man sich dann auch, wenn man möchte, weiterführenden Aufnahmen widmen. Dies ist jedoch nicht zwingend nötig, weil bereits dieses einfache Form das erzielt, was wir so dringend brauchen: Seelische, körperliche und geistige Entspannung.

Yoga Nidra ist eine von Swami Satyananda Saraswati entwickelte Methode, die auf dem traditionellen tantrischen Nyasa basiert und durch den Gründer der Bihar School of Yoga eine einfache und zugängliche Übersetzung in die heutige Zeit gefunden hat. Bücher und Audio-Aufnahmen der Bihar School of Yoga zum Thema Yoga Nidra sind erhältlich im Ananda-Verlag.

Auch hier im Shop erhältlich: Yoga Nidra „Beginner“ & Yoga Nidra „Chakra“.