Stille fürs Ohr: Eine Minute Stille für Dich (mp3)

Eine Minute Stille: So geht´s:

Zunächst ertönt ein Gong.
Wenn dieser ausgeklungen ist, beginnt Deine Minute der Stille.

Ist diese vorbei, ertönt wieder ein Gong und Du kannst gestärkt weiter an Dein Tageswerk gehen.
Denn manchmal braucht es keine ganze Stunde Meditation oder Yoga, sondern einfach eine Minute, die man sich schenkt.