Es ist dir alles zu laut und dich ruft die Stille? Du möchtest den Anforderungen des Alltags für eine Woche den Rücken kehren und und dich deinem Inneren in Einfachheit und Stille widmen? Dieses 5-Tage-Retreat bietet dafür einen professionellen und struktierten Rahmen. Mit einem rhythmischen Programm aus Meditation, Yoga, vegatisch/veganem Essen, Natur und Schweigezeiten.
Jede*r kann teilnehmen, ob Neuling oder Menschen mit Schweigeerfahrung. Seminarleiter Ralf Sturm führt auf achstame und routinierte Weise, unterstützt vom nivata Yogateam, durch den gestalteten Tages-Ablauf.
"Die viereinhalb Tage der „Stillen Woche“ sind keine Wellness-Tage, auch wenn sich zwischendurch durchaus Wohlbefinden einstellen kann. Es sind auch keine Tage an denen die Teilnehmenden durch ein durchgehendes Programm geführt werden. Stattdessen geht es darum, dass in den täglich wenigen Einheiten eine Technik vermittelt wird, die die Übenden für den Rest des Tages - der individuell als stark oder wenig strukturiert empfunden werden kann - anwenden können. Es geht nicht um die Vermittlung oder das Leben von Werten sondern um die Anwendung der Methode der Achtsamkeitspraxis." (Ralf Sturm)
Für einen erfahrenen Rahmen sorgt auch das Seminarhaus. Der Rosenwaldhof in der Nähe Berlins, liegt still am Waldrand in der Nähe zahlreicher Seen unweit vom Ufer der Havel. Die biologische Vollwert-Verpflegung ist reichhaltig, abwechslungsreich und ausgewogen. Die Unterkunft ist einfach und bietet Einzel- wie Doppelzimmer mit und ohne Gemeinschaftsbad an.
Erlebe die Stille-Woche mit:
- 4 Tage Stille (Vipassana)
- Einzelgespräch mit Ralf Sturm
- Morgenreinigung (selbstständige Praxis nach Anleitung)
- 5 x frühmorgendliche Meditation
- 3 x Vormittagsklasse Yoga
- Pranayamapraxis (selbstständige Praxis nach Anleitung)
- 4 x Yoga Nidra
- 4 x Abendklasse Yoga
- 4 x frühabendliche Stille-Meditation
- 4 x abendliche Meditation & Philosophie der Achtsamkeit