nivata Yoga-Klasse, jeden Mittwoch 20.15 Uhr, Berlin-Zehlendorf Jetzt anmelden

nivata kennenlernen und praktizieren! 

nivata ist achtsamkeitsbasiertes Yoga, das durch leicht auszuführende Übungen (statisch wie dynamisch) die Wahrnehmung schult, vertieft und dabei sowohl die körperliche, wie auch die kognitive und emotionale Ebene einbezieht.Es werden Techniken aus dem traditionellen Kundalini und Hatha Yoga (v.a. Satyananda Yoga/Bihar School of Yoga), dem achtgliedrigen Yogaweg nach Patanjali und von Katharina Middendorf selbst entwickelte Elemente wie den nivata Mondgruß, Götter-Yoga und den nivata Chakrenreihen kombiniert. Durch das große Spektrum an über 100 Yogahaltungen sind die Klassen sehr vielfältig dabei jedes Mal einzigartig.

Viele der Haltungen werden in allen klassischen Schulen und Stilen des Hatha Yoga unterrichtet. Bei nivata werden diese gängigen Yogahaltungen um yogapsychologische Dimensionen erweitert. Neben dem Erlernen und Vertiefen der Lehren des Yoga geht es um die Entfaltung der Persönlichkeit. Dazu liefert nivata Yogawerkzeuge, mit denen man lernt, seine eigenen Ziele und Wünsche zu erreichen.

Was Dich erwartet:

  • 90 Minuten achtsamkeitsbasiertes Hatha-Kundalini Yoga
  • dynamische Sequenzen (z.B. Sonnengrüße, Mondgrüße, Sternengrüße)
  • neue Sequenz-Entwicklungen von Katharina Middendorf (z.B. Götter-Yoga, Chakren-Reihe, etc.)
  • leichte Vorübungen aus dem Satyananda Yoga (z.B. Pawanmuktasana)
  • Yoga Nidra, Meditation oder Shavasana als Klassenausklang
  • Impulse, eine eigene Yoga-Praxis zu entwickeln

Diejenigen die bereits eine Sadhana-Sequenz oder eine Personal-Yoga Sequenz im Coaching oder in anderen Klassen von mir bekommen haben, werden die Möglichkeit haben, diese in der Klasse zu praktizieren.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Ich freue mich auf Dich!

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